Gisteravond, donderdag 26 februari, is in de Mauritshal in Zuidwolde een zeer succesvolle en vooral erg leuke reeks zelfverdedigingslessen afgerond. Een enthousiaste groep volwassenen ontving na afloop vol trots hun welverdiende certificaat ‘Fysieke Weerbaarheid’. Zoals op de gezellige groepsfoto te zien is, spat het plezier en de trots er aan alle kanten vanaf.
Praktisch en realistisch In de afgelopen vier weken hebben de deelnemers geleerd hoe ze zich in ongewenste situaties beter kunnen redden. Dit gebeurde onder de deskundige en bevlogen begeleiding van topinstructeur Wicher Akkerman, een van de weinige instructeurs in Nederland met het Master-niveau in Kapap, Krav Maga en Grip.
De insteek van de cursus was laagdrempelig: je hoeft absoluut geen doorgewinterde vechtsporter te zijn om jezelf te kunnen verdedigen. Er werden dan ook geen ingewikkelde of acrobatische trucjes aangeleerd, maar juist praktische en doeltreffende vaardigheden die werken in de realiteit. Naast fysieke technieken — zoals het loskomen uit een stevige greep of het ontwijken van een stoot — lag er een sterke nadruk op preventie. Deelnemers werkten intensief aan hun lichaamshouding, het juiste stemgebruik en het kiezen van een veilige positie ten opzichte van een ander.
Veel plezier en zelfvertrouwen Dat de cursus met bijzonder veel plezier is afgerond, is overduidelijk. De ontspannen en vrolijke sfeer na afloop, met brede glimlachen en een speelse pose op de voorgrond van de foto, laat zien dat er naast het serieuze werk ook ontzettend veel gelachen is.
De groep verlaat de sporthal in Zuidwolde niet alleen met een mooi certificaat in de hand, maar vooral met een flinke dosis extra zelfvertrouwen. Ze zijn fysiek én mentaal weerbaarder geworden. Ze weten nu hoe ze grenzen moeten aangeven en staan letterlijk en figuurlijk een stuk sterker in hun schoenen. Een prachtige prestatie van alle deelnemers!
